Hastalıklar ve Semptomları: Kendi Kendine Tanı
Hastalıklar ve Semptomları: Kendi Kendine Tanı
Sık Sorulan Sorular
Yaşadığınız semptomları dikkatlice gözlemlemeli, bu belirtileri doğru sınıflandırmalı ve konuda uzman kaynaklardan bilgi alarak doktorunuza danışmalısınız.
Ağır baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı, inme belirtileri (yüzde kayma, konuşma zorluğu) gibi acil durumlar için derhal tıbbi yardım almalısınız.
Adım Adım Rehber
1
Belirtilerin Gözlemlenmesi
Kendi kendinize tanı koymadan önce, yaşadığınız belirtileri dikkatlice gözlemlemelisiniz. Şikayetlerinizin başladığı zamanı, süresini ve hangi durumlarla tetiklendiğini not alın.
2
Semptomları Sınıflandırma
Yaşadığınız semptomları fizyolojik, psikolojik ve davranışsal olarak üç ana gruba ayırın. Örneğin, baş ağrısı, yorgunluk gibi fizyolojik, kaygı, stres gibi psikolojik semptomları belirleyin.
3
Hastalıkları Araştırma
Gözlemlenen semptomların hangi hastalıklarla ilişkili olabileceğini belirlemek için internet veya tıbbi kaynaklardan yararlanın. Belirtileriyle ilişkilendirilen hastalıkları okuyun ve nerede yaşamış olabileceğinizi göz önünde bulundurun.
4
Doktora Danışma
Belirtilerle ilgili yaptığınız araştırma sonrası emin olmadığınız ya da endişeli olduğunuz durumlar için bir doktora başvurun. Kendi kendinize tanı koymaya çalışmak tehlikeli olabilir.
5
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Yaşam tarzınızı gözden geçirin. Yeterli uyku, dengeli beslenme ve spor gibi faktörler, sağlığınızı olumlu yönde etkileyebilir. Belirtileriniz iyileşmeye başlamadan önce sağlıklı alışkanlıkları benimseyin.
6
Takip ve Gözlem
Semptomlarınıza yönelik düzenli takip yapın. Sağlık durumunuzda bir değişiklik olmuyorsa veya kötüleşiyorsa, doktorunuza danışarak daha ileri tetkiklerin yapılmasını isteyin.
