Dr. Çelebi: “Stres, kalp hastalıkları riskini 2-13 kat arttırıyor”

Yalvaç Devlet Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Mehmet Çelebi, 14-20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası nedeniyle stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dair bilgilendirmede bulundu. Dr. Çelebi, stresin çeşitleri olduğunu ve bunun kalp hastalıkları açısından önemli bir risk faktörü oluşturduğunu belirtti. Özellikle stresin diğer risk faktörleri ile kıyaslandığında ne kadar etkili olduğu konusunda belirsizlikler olduğunu vurguladı. Stresin kalp hastalıklarına etkisinin 2 ile 13 kat arasında değişebileceği bilgisi, stressin somut bir ölçüt olarak değerlendirilmeksizin verildi. Bu durum, stresin içsel bir sorun olması ve bireyden bireye farklılık göstermesi ile açıklanıyor. Dr. Çelebi, stresin yönetebilmesi için önerilerde bulundu: Aile içindeki ilişkileri sağlıklı tutmak, iş yerindeki sosyal ilişkileri geliştirmek, fiziksel aktivite ve doğa yürüyüşleri yapmak gibi yöntemler önerildi. Bu öneriler, bireylerin günlük yaşamlarında stresle başa çıkmalarına yardımcı olabilecek pratik tavsiyelerdir. ScienceDirect gibi bilimsel veritabanları, stresin sağlık üzerindeki etkilerini inceleyen pek çok çalışma sunmakta ve bu çalışmalarda stresin kalp hastalıkları ile bağlantısının altı sıkça çizilmektedir. Sonuç olarak, stres yönetimi bireylerin kalp sağlığını korumak için en az diğer fiziksel risk faktörleri kadar önemli bir alan olarak ortaya çıkmaktadır. Bireyler, stres seviyelerini yönetebildiği takdirde kalp hastalıkları risklerini önemli ölçüde azaltabilirler. Unutulmamalıdır ki, sağlıklı yaşam tarzı seçimleri sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik anlamda da hayati öneme sahiptir.