Egzersiz, Kanser Riskini Önemli Ölçüde Azaltıyor

Egzersiz, Kanserin Tekrarını Önlüyor

Küresel bir araştırmaya göre, egzersiz yapmak, kanser hastalarının ölüm riskini üçte bir oranında azaltarak tümörlerin yeniden oluşmasını engelleyebiliyor. Bu bulgular, New England Journal of Medicine dergisinde yayımlanan çalışmanın detaylarıyla destekleniyor.

Uzun yıllardır, doktorlar sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesini öneriyordu. Ancak kanser tanısı sonrasında egzersizin etkisine dair yeterli kanıt bulunamıyordu. Yeni bir klinik çalışma, ABD, Birleşik Krallık, Avustralya, Fransa, Kanada ve İsrail'den hastaların katılımıyla gerçekleştirilmiş olup, yapılacak yapılandırılmış bir egzersiz programının ölüm riskini ve hastalığın tekrarlama oranını önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.

Çalışmanın sonuçları, dünyanın en büyük kanser konferanslarından biri olan Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) yıllık toplantısında sunuldu ve ayrıca New England Journal of Medicine’da yer aldı.

Dünyaca ünlü bir kanser doktoruna göre tıbbi tarihte ilk kez egzersizin, kanserin tekrarlamasını ve ölümünü önlemede bazı ilaçlardan daha etkili olduğuna dair açık kanıt sunulmuş durumda. ASCO'nun baş tıbbi yetkilisi Dr. Julie Gralow, “Bu bulgular, kanıta dayalı tedavi anlayışını önemli ölçüde değiştirebilir,” ifadesinde bulundu.

Yapılandırılmış Egzersiz Programının Etkileri

Yapılandırılmış bir egzersiz programına dahil olan hastalar, sadece sağlıklı yaşam tavsiyesi alan hastalara göre %37 daha düşük ölüm riski ve %28 daha düşük kanser tekrarı riski taşıdı. Gralow, bu programın etkilerini ilaçlarla karşılaştırarak, "Egzersiz, ilaçlardan daha etkin sonuçlar üretir," dedi.

Çalışma kapsamında 2009-2023 yılları arasında 889 kolon kanseri hastası izlendi. Katılımcılardan %90’ı 3. evre kanserdi ve rastgele iki gruba ayrıldılar. Bir grup, kişisel antrenör eşliğinde yapılandırılmış egzersiz programına katılırken, diğer grup sadece sağlıklı yaşam broşürü aldı. Egzersiz programı, hastaların kendi tercihleri doğrultusunda haftada üç-dört kez 45-60 dakikalık egzersiz yapmalarını içeriyordu.

Uzmanların Değerlendirmeleri

Çalışmanın baş yazarı Dr. Christopher Booth "Ameliyat ve kemoterapiyi tamamlayan yüksek riskli kolon kanseri hastalarının %30’unda hastalık yeniden gelişiyor. Hastaların sıklıkla sorduğu soruya artık net bir cevabımız var: Egzersiz, sağkalım oranını artırıyor,” dedi.

Cancer Research UK baş klinisyeni Prof. Charles Swanton, bu bulguların egzersizin sağlığı nasıl dönüştürebileceğine dair önemli ipuçları sunduğunu belirtti. “Fiziksel aktivite, bazı hastalar için iyileşme sürecine büyük katkı sağlayabilir,” dedi. Ancak, egzersizin herkes için uygun olmadığını belirtmekte fayda var; bu tür aktiviteler öncesinde mutlaka doktor tavsiyesi alınmalı.

Chicago'daki onkologlar, bu çalışmaların kanser tedavi süreçlerinde nasıl değişiklikler yapabileceğini vurgulayarak, doktorların hastalarıyla egzersiz hakkında konuşmaları gerektiğini ifade ettiler. Dr. Gralow, araştırmanın bulgularının diğer kanser türleri için de geçerli olabileceğini aktardı.

Sonuç olarak, yeni kanıtlar, egzersizin kanser hastaları üzerindeki olumlu etkilerini göstermekte ve tedavi süreçlerinde fiziksel aktivitenin önemini ortaya koymaktadır.